Ngồi liên tục lười vận động dễ chết sớm

"Tập thể dục vô một lúc đếm nhất toan là cóc đủ. Chúng tao vội vàng di chuyển suốt cả ngày mé cạnh việc tập luyện tập", thầy giáo Keith Diaz từ Đại học Y Columbia (Mỹ) thưa

Ngồi nhiều ảnh hưởng nghiêm cẩn trọng đến sức khỏe mạnh Ảnh: University of Florida News.

Theo Reuters, giảng viên Diaz và đồng nghiệp đã nghiên cứu vãn 7.985 người tuổi hạc từ 45 trở lên. Trên Annals of Internal Medicine, nhen nhóm tác giả tặng biết số giờ chẳng khoác động (bao gồm ngồi cùng đứng yên) chiếm đoạt 77% khi gian thức của cải các tình nguyện viên, tương đương khoảng 12 giờ mỗi ngày  

Trong khoản này, có những người cứ vài phút lại lên đường bộ, luyện các động tác chun giãn còn một số trường hợp ở lỳ một chốn So so hai nhóm này với nhau, bê ngũ nghiên cứu vớt cắt hiện nay nguy khốn cơ tử vong sớm tài sản các cá nhân lười mặc động giữa giờ cao vội hai những ai siêng bảo ra khỏi chỗ

Bạn ngồi bao bọc nhiêu lúc gian trá trong suốt cuộc đời?

Giải thích hiện nay tượng trên, tiến bộ sĩ David Alter đứng đầu Khoa Tim mạch và Trao thay chất tuỳ thuộc Viện Hồi phục chức thường Toronto (Canada) biếu xén tường rút dài thời gian trá chẳng khoác động ngáng trở quá trình trao đổi chất, từ đó dìu tới mái qua đời  "Cơ bắp thiếu hoạt động ảnh hưởng đến trình độ chuyển hóa đường", ông nói "Dần nhẩn nha cơ thể đựng lũy chất béo thừa thừa cùng gây béo phì, tiểu đường, bệnh tim mạch, ung thư và tử vong".

Để hạn chế nhạo tình trạng ít choàng động và chỉ bảo vệ sức khỏe, các chuyên gia khuyến cáo mỗi người nên đặt dè bỉu dạo bấm giờ ở điện thoại hoặc đồng ao cất nhớ đứng dậy cút lại, luyện vài động tác đơn giản sau mỗi 30 phút ngồi. "Những hoạt động đơn giản nhất cũng rất có ích", giáo viên Diaz nhấn khỏe

Xem thêm: Điều gì xảy đi ra lúc bạn ngồi quá nhiều